สลัดสตรอเบอรี่ *

สลัดสตรอเบอรี่

เขียน : ศิรตะวัน ทหารแกล้ว
พิสูจน์อักษร : ชนม์ชนก เพิ่มพูนทวีพร
ภาพ : เว็บไซต์ healthygreenkitchen

strawberrysalad1

ต้นปีใครมีเป้าหมายอะไรกันบ้าง….หลายคนตั้งเป้าหมายว่าจะลดน้ำหนักให้ได้ เพื่อที่จะหุ่นสวย สุขภาพดี ยังไงก็อย่าลืมว่า You’re what you eat กินอะไรได้อย่างนั้น วันนี้เราจึงอยากชวนทุกท่านมาทำดีท็อกซ์ล้างสารพิษในลำไส้ด้วยอาหารจานสุขภาพง่ายๆ กัน เพราะเราเชื่อว่าทุกคนต่างปรารถนาที่จะมีสุขภาพดีและความงาม แต่คนที่อยากดูแลตัวเองก็ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากอะไร อยากรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพแต่ก็ไม่มีเวลามานั่งทำ เราเลยมีทางเลือกง่ายๆ กับอาหารจานสุขภาพช่วยล้างพิษอย่าง “สลัดสตรอเบอรี่” ที่มีสีสันสวยงามชวนรับประทาน นางเอกของสลัดจานนี้คือ เจ้าผลไม้   สีแดงรสหวานอมเปรี้ยวมากประโยชน์ที่ช่วยป้องกันการเกิดโรคยอดฮิตเช่น โรคมะเร็ง โรคความดันโลหิต โรคหัวใจ โรคอัลไซเมอร์ แถมมีวิตามินซี มีสารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ ช่วยดูแลสายตาที่ต้องเจอทั้งแสงแดดและแสงจากคอมพิวเตอร์ทั้งวัน  ภายในจานยังมีอะโวคาโดที่มีกรดไขมันมากประโยชน์ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด มีกากใยช่วยเรื่องการขับถ่าย  แตงกวา มีแคลอรี่ต่ำเหมาะกับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนัก มีแร่ธาตุที่จำเป็นต่อระบบประสาทและกล้ามเนื้อ พร้อมทั้งมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ลดอาการบวมน้ำ รวมถึงอาการนอนไม่หลับอีกด้วย ที่สำคัญหากใครอยากรู้สึก     สดชื่น  การรับประทานแตงกวาก็จะช่วยคุณได้มากทีเดียว จากนั้นอย่าลืมเพิ่มความกรุบกรอบสักนิดด้วยการโรยอัลมอนด์ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ช่วยเสริมสร้างเซลล์ที่สึกหรอ มีวิตามินอีและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอริ้วรอย นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลและไขมันอีกด้วย เพียงแค่นี้คุณก็สามารถ Enjoy  กับสลัดที่ทั้งอร่อยแบบพ่วงคุณค่าได้อย่างสบายใจโดยไม่ต้องกังวลว่าน้ำหนักจะเพิ่มแล้ว

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s