งานหนักแค่ไหนหุ่นก็สวยเป๊ะ *

งานหนักแค่ไหนหุ่นก็สวยเป๊ะ

เขียน : ศิรตะวัน ทหารแกล้ว
พิสูจน์อักษร : ชนม์ชนก เพิ่นพูนทวีพร

‘LIFE IN CITY IS ALWALYS BUSY’ คำนี้จริงสุดๆ สำหรับพวกเราชาวกรุงที่วันๆ ก็เฝ้าหน้าจอ ถ้าไม่หน้ามันทำงาน  ก็แอบเจ้านายเล่น FACEBOOK หลายครั้งเราก็เพลิดเพลินอยู่ในโลกออนไลน์จนไม่อยากลุกไปไหน นอกจากจะไม่มีเวลาออกกำลังกายแล้ว เวลาหิว เรายังขี้เกียจจะลุก สุดท้ายก็หยิบขนม หยิบข้าวมาทานหน้าจอสี่เหลี่ยมอีก เฮ้อ…มีแต่เรื่องที่ทำให้แคลอรีพุ่งปรี๊ดทั้งนั้น ดังนั้นเรามีวิธีง่ายๆ แต่ได้ผลดี มาให้ลองกัน

WALK LIKE A MODEL

ที่นางแบบสาว MIRANDA KERR มีบอดี้ที่เริ่ดขนาดนี้ แม้นางจะมีลูกหนึ่งแล้ว ก็เพราะการเดินทำให้หุ่นสาวเพรียวสวยกว่าที่คิด แรกๆ ก็อาจจะเหนื่อยหน่อย แต่หลังๆ รับรองว่าสบาย และเรารู้ว่าสาวๆ แม้จะงานหนักแค่ไหน แต่ก็ไม่วายหาเวลาช้อปปิ้งได้อยู่ดี นอกจากการ SHOPPING THERAPY จะทำให้เราสนุกสุดเหวี่ยง จัดการกับอารมณ์เซ็งได้ชะงัด ยังทำให้คุณไม่เพ่งความสนใจไปที่อาหารอีกเลย ก็แหม…..ดูเสื้อตัวนั้นสิ จะใส่ได้สวย ไม้แขวนก็ต้องเริ่ดจริงไหม แค่คิดแบบนี้ แรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักก็มาเต็มแล้ว ส่วนออฟฟิศไหนมีบันไดยั้วเยี้ย ก็อย่าเพิ่งละเหี่ยใจ เดินขึ้นบันไดไปเลยค่ะ เพราะนอกจากคุณจะเป็นสาวผู้รักโลก  ลดการใช้พลังงานแล้ว คุณยังได้ต้นขาสวย น่องเรียวกระชับเป็นของรางวัลอีก มันคุ้มเกินคุ้มอีกนะเนี่ย!

WORKAHOLIC GIRL

พนักงานดีเด่นที่เร่งสะสางงานจนไม่ได้ลุกไปไหน ก็สามารถหุ่นดีได้โดยการแขม่วท้องแล้วบิดตัวไปด้านซ้ายและขวา สลับกันไปมา ง่ายๆ แค่นี้ แต่เชื่อไหมว่า ทำให้หน้าท้องคุณแบนราบปราศจากไขมันและเอวคอดสวยได้

CHANG YOUR EATING HABITS

อยากเป็นสาวผอมต้องรู้จักเลือกกิน  ส่วนใครที่กลัวจะเข้าภาวะอดอยาก แล้วสุดท้ายจะสติแตกซัดของอ้วนๆ ไม่ยั้ง  ลองปรับเปลี่ยนนิดหน่อย จากที่เคยทานกล้วยทอดจนปากมัน ก็ลองเป็นกล้วยน้ำว้าสักลูกที่ให้พลังงานเบาๆ แค่ 40 แคลอรีเท่านั้นเอง และสำหรับขาปาร์ตี้หมูกระทะ กินผลไม้รองท้องก่อนไปสักนิด แล้วเลือกกินเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน และเน้นผักที่ทานแล้วอิ่มสบายท้อง แค่นี้หุ่นสวยก็รออยู่แค่เอื้อมแล้ว

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s